Южное Региональное Сообщество Психологического Консультирования

Предисловие

К сожалению, не только любители, но и профессионалы в психологии, прочитав книги Эрика Берна, смогли лишь разжечь аппетит, но не удовлетворить его полностью. Некоторые столкнулись с тем, что информацию не так-то просто оказалось добыть, и немного «обидившись», вычеркнули транзактный анализ из области интереса. А очень напрасно!

Мир узнал о транзактном анализе в середине прошлого столетия благодаря его основателю – Эрику Берну. Вряд ли в России найдется интеллектуал, который не знаком с книгой Берна «Игры, в которые играют люди», или не знакомый с понятиями: Родитель, Взрослый,  Ребенок. Многие профессионалы в самых различных областях человеческой жизни с успехом пользуются этой структурой, иногда даже не зная, кому принадлежит авторство.

Мне приходилось сталкиваться с двумя реакциями на работы Берна: восхищением и непониманием. Одни говорят, что получили ясное представление о структуре личности и смогли найти ответы на давние вопросы. Другие, что совершенно запутались. Пятнадцать лет назад я относилась ко второй категории и представить себе не могла, что в результате знакомства с различными направлениями современной психологии в своей профессиональной деятельности, смогу найти себя в транзактном анализе.  Безусловно, что главную роль сыграл не Берн, возможность личной встречи, как вы понимаете, была исключена (он умер в 1970 году).  Древняя китайская пословица «учитель приходит к ученику, когда тот готов» сработала в 2001 году на семинаре «Основы транзактного анализа», который проводила Татьяна Сизикова. Личность учителя играет важную роль в выборе пути тех, кто идет дорогой саморазвития.  А личностные особенности довершают дело.  Найти своей направление в большом разнообразии замечательных теорий и направлений в психологии, это все равно, что найти свой стиль. Каков же, на мой взгляд, стиль у транзактного анализа? Ясный, четкий, эмпатичный, конфронтирующий, честный, глубокий, учитывающий возможности, строго соблюдающий границы морали и этики, соединяющий в единое целое мысли, чувства и поведение.

Знакомство с теорией транзактного анализа похоже на увлекательнейшее путешествие, в ходе которого открываешь миры: свой собственный, своей семьи, отношений между людьми. Не все открытия могут обрадовать, но реальность, какой бы неприятной она не была, дает шанс на изменения. А вкус, который появляется, забыть невозможно. Это вкус жизни: пряный, горьковатый, подсоленный, обжигающий, ошеломляющий, но главное, настоящий. И прежде чем Вы погрузитесь в чтение того, что мы для вас здесь собрали, скажу самое главное. Никакая книга не сможет заменить нам живого человеческого контакта, поэтому пусть вашим следующим шагом будет шаг навстречу другому человеку: любимому, незнакомому, психологу, единомышленнику, родителю, ребенку, потому что даже для встречи с самим собой нам нужен другой человек.

Алла Далит.

Транзактный анализ (синонимы: ТА, Трансакционный анализ, трансактный анализ) представляет собой психологическую модель, служащую для описания и анализа поведения человека — как индивидуально, так и в составе групп. Данная модель включает философию, теорию и методы, позволяющие людям понять самих себя и особенность своего взаимодействия с окружающими.

Ключевой отправной точкой для развития ТА стал психоанализ, однако ТА как модель приобрёл значительно более общий и масштабный характер. Особенность ТА состоит в том, что он изложен простым и доступным языком, а его основополагающие принципы крайне несложны и доступны для всеобщего понимания.

Краеугольным камнем ТА является положение о том, что один и тот же человек, находясь в некоей определённой ситуации, может функционировать, исходя из одного из трёх эго-состояний, четко отличимых одно от другого.

ТА — это рациональный метод понимания поведения, основанный на заключении, что каждый человек может научиться доверять себе, думать за себя, принимать самостоятельные решения и открыто выражать свои чувства. Его принципы могут применяться на работе, дома, в школе, с соседями — везде, где люди имеют дело с людьми.

Основы теории ТА были описаны Эриком Берном и рядом других психотерапевтов, а также несколькими не психотерапевтами. Берн (Eric Berne, 1961) начал публиковать свои наблюдения за особенностями человеческого функционирования еще в начале 1960-х годов, а пик общественного интереса к Трансакционному анализу пришелся на 1970-е годы.

ТА рассматривает человека прежде всего как продукт взаимодействия с окружающими и базируется на трёх основных общефилософских посылках:

• 1. Все люди ОК (О`кей);
• 2. Люди обладают способностью мыслить (исключение — лишь те случаи, когда человек находится в бессознательном состоянии, либо его интеллект врождённо или приобретено снижен);
• 3. Люди сами определяют собственную судьбу, а потому при желании могут изменять свои решения и свою жизнь.

Согласно ТА в каждом из нас можно выделить три Эго-состояния: Родитель,Взрослый и Ребёнок.

Эго-состояние Родителя содержит установки и поведение, перенятые извне, в первую очередь от родителей. Внешне они часто выражаются в предубеждениях, критическом и заботливом поведении по отношению к другим. Внутренне они переживаются как старые родительские назидания, которые продолжают влиять на нашего внутреннего Ребенка.

Эго-состояние Взрослого не зависит от возраста личности. Оно ориентировано на восприятие текущей реальности и на получение объективной информации. Оно является организованным, хорошо приспособленным, находчивым и действует, изучая реальность, оценивая свои возможности и спокойно рассчитывая.

Эго-состояние Ребенка содержит все побуждения, которые возникают у ребенка естественным образом. Оно также содержит запись ранних детских переживаний, реакций и позиций в отношении себя и других. Оно выражается как «старое» (архаическое) поведение детства.

Когда мы действуем, чувствуем, думаем подобно тому, как это делали наши родители, мы находимся в эго-состоянии Родителя (Р).

Когда мы имеем дело с текущей реальностью, накоплением фактов, их объективной оценкой, мы находимся в эго-состоянии Взрослого (В).

Когда мы чувствуем и ведём себя подобно тому, как мы делали это в детстве, мы находимся в Эго-состоянии Ребенка (Ре).

В каждый момент времени каждый из нас находится в одном из 3-х Эго-состояний.

Транзакция — это единица общения, которая состоит из стимула и реакции. Например, стимул — «Привет!», реакция — «Привет! Как дела?». Во время общения (обмена трансакциями) наши Эго-состояния взаимодействуют с Эго-состояниями нашего партнёра по общению. Транзакции бывают трёх видов:

• 1. Параллельные — это транзакции при которых стимул, исходящий от одного человека, непосредственно дополняется реакцией другого. Например, стимул: «Который сейчас час?», реакция: «Без четверти шесть.» В данном случае взаимодействие происходит между Взрослыми Эго-состояниями собеседников.
• 2. Пересекающиеся — направления стимула и реакции пересекаются, данные транзакции являются основой для скандалов. Например, муж спрашивает: «Где мой галстук?», жена с раздражением отвечает: «Я всегда у тебя во всём виновата!!!». Стимул в данном случае направлен от Взрослого мужа к Взрослому жены, а реакция происходит от Ребёнка к Родителю.
• 3. Скрытые трансакции имеют место, когда человек говорит одно, но при этом имеет в виду совсем другое. В этом случае произносимые слова, тон голоса, выражение лица, жесты и отношения часто не согласуются друг с другом. Скрытые трансакции являются почвой для развития психологических игр. Теория игр была описана Эриком Берном в книге «Игры, в которые играют люди». Анализ игр — это один из методов, используемых транзактными аналитиками.

Еще одним краеугольным камнем транзактного анализа является теория сценариев. Впервые данная теория была разработана Эриком Берном и усовершенствована Клодом Штайнером.

Сценарий — это «план жизни, составленный в детстве». Сценарий выбирается ребенком на основе предложенных родителями и, реже, обществом. На решение о выборе сценария оказывают влияние не только внешние факторы, но и воля ребёнка. Даже тогда, когда разные дети воспитываются в одних и тех же условиях, они могут составить совершенно разные планы своей жизни. В этой связи Берн приводит случай с двумя братьями, которым мать сказала: «Вы оба попадёте в психушку». Впоследствии один из братьев стал хроническим психическим больным, а другой психиатром. Согласно теории сценария, каждый из нас уже в детстве знает важные для сценария моменты. Для большинства девушек подобным важным моментом сценария является количество детей, которое ей следует родить.

Недовольный своим сценарием человек может начать действовать по антисценарию — сценарию наоборот. Сценарий продолжает довлеть над человеком, но то, что в сценарии нужно было делать хорошо, человек делает плохо. И наоборот. Например, мужчина, которому по образу отца уготовано было быть тихим семейным пьяницей, бросив пить тут же бросает семью. Или молодой человек, которому предназначалось быть рядом с одинокой матерью в старости, а поэтому беречь себя и иметь минимальные контакты с девушками, начинает менять подруг каждую неделю, употреблять наркотики и заниматься экстремальными видами спорта.

Родители редко устраняются от выбора сценария для своего ребенка. У Эрика Берна в одной из книг описан способ сделать это: говорить ребенку «будь счастлив». Подобная фраза, повторяемая родителем, дает ребенку понять, что ребенок сам может выбрать для себя сценарий, с которым он будет счастлив.

Также, утверждается, что родитель считает ребенка взрослым лишь тогда, когда ребенок в полной мере начинает выполнять родительский сценарий.

Таковы основные постулаты Транзактного анализа. ТА используется в психотерапии, психологическом консультировании, бизнес-консультировании, образовании и везде, где людям приходится общаться с людьми.